Nữ sinh “mọt sách” của Đường lên đỉnh Olympia “lột xác”

Thời trang.
Làm đẹp.
Ẩm thực.
Du lịch.
Showbiz.
Giải trí.
Cười.
Bạn trẻ – Cuộc sống.
Chuyện công sở.
Tình yêu – Giới tính.
Ngoại tình.
Giới trẻ.
Hotgirl – Hot boy.
Nhịp sống trẻ.
Thế hệ Z và xu hướng “hảo ngọt” thông minh.
Thứ Sáu, ngày 11/09/2020 10:00 AM (GMT+7) Ai bảo ăn ngọt không tốt cho sức khoẻ.
Team hảo ngọt thế hệ mới vẫn có cách để vừa “măm măm” món khoái khẩu, nạp năng lượng cho ngày dài năng động, vừa bồi bổ sắc vóc, thể chất và tinh thần đây này.
Chân ái của team hảo ngọt Một trong những quan niệm sai lầm phổ biến nhất về đường đó là xem đường như một chất gây hại với sức khỏe con người và cần được loại bỏ hoàn toàn trong khẩu phần ăn.
Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh đường giữ vai trò then chốt trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Nếu không nạp đủ lượng đường cần thiết, chúng ta rất dễ bị mệt mỏi, thậm chí hạ đường huyết.
Ngược lại, nếu sử dụng đường bẩn có lẫn hóa chất trong một thời gian dài, độc tố sẽ bị tích tụ trong cơ thể, có thể dẫn đến ung thư.

Một suy nghĩ lệch lạc khác đó là đánh giá các chất làm ngọt nhân tạo tốt hơn đường

Thực tế, nhiều nghiên cứu cho thấy sử dụng chất làm ngọt nhân tạo khiến tỷ lệ mắc các bênh béo phì, tiểu đường, huyết áp cao và đột quỵ cao hơn.
Các nghiên cứu cũng kết luận chất làm ngọt không chứa calories có thể giúp mọi người giảm cân nhưng đồ uống ít calories sẽ không làm giảm sự thèm ăn.
Trà sữa, bánh kem, hay nhiều đồ ngọt khác chính là chân ái của các bạn trẻ thành thị.
Ở thái cực ngược lại, với những người đi làm trẻ tuổi, phương châm “tăng đường – up mood” luôn được đặt lên hàng đầu sau những giờ họp căng thẳng với khách hàng, những lần brainstorm (“bão não”) với đồng nghiệp, hay thậm chí những lúc “tụt mood” vì công việc không như mong đợi.
“Gom order trà sữa cho cả phòng”, “ăn bánh ngọt mừng sinh nhật đồng nghiệp”, hay “thêm chút ngọt cho đời bớt đắng”… trở thành những câu cửa miệng thân thuộc mà hễ đã làm văn phòng ắt hẳn ai cũng sẽ nằm lòng.
Còn đối với những bạn học sinh, sinh viên gen Y, gen Z luôn “ngược xuôi” với nào là giờ học trên lớp, hoạt động ngoại khóa, làm thêm, chơi thể thao, hội họp bạn bè thì đường chính là chân ái.

Đường nạp vào cơ thể được chuyển hóa thành năng lượng nên bất cứ lúc nào uể oải

cần một chút gì đó “bật tung hứng khởi”, bạn trẻ sẽ thường kết thân với những đồ ăn thức uống vị ngọt mà không chút đắn đo Ăn ngọt sao cho “healthy và balance”.
Đường “up mood”, thêm năng lượng nhưng làm sao chọn đúng loại đường cần mua thì nhiều người vẫn còn khá mơ hồ.
Trước thực tế nhiều sản phẩm đường không nhãn mác, xuất xứ được bán trôi nổi trên thị trường, chúng ta cần tỉnh táo tìm hiểu thông tin thật kỹ.
Bạn trẻ nên chọn túi đường có thương hiệu uy tín, được bảo đảm chất lượng cũng như cung cấp đầy đủ thông tin về cơ sở sản xuất, ngày sản xuất.

Với sự quan tâm từ Chính phủ và nỗ lực đổi mới từ các doanh nghiệp mía đường trong nước

thị trường mía đường Việt Nam hiện đã có thể cung cấp nhiều sản phẩm uy tín, an toàn phục vụ cho nhu cầu đa dạng của người tiêu dùng.
Chỉ cần đến bất kỳ hệ thống chuỗi siêu thị lớn nhỏ trên cả nước, các cửa hàng tiện ích, các tiệm tạp hóa, các sàn thương mại điện tử…, chúng ta dễ dàng lựa chọn được những sản phẩm đường an toàn, đạt chuẩn, và phù hợp với nhu cầu sử dụng hằng ngày của gia đình.
Lựa chọn được loại đường cần mua, vậy còn nạp đường đúng cách thì sao.
Là một tín đồ hảo ngọt nhiều năm nay, cũng từng lăn tăn về những mối nguy hại từ đường, nhưng giờ đây sau thời gian tìm hiểu kỹ lưỡng, Minh Anh (28 tuổi, Hà Nội) tự tin đúc rút: “Với mình, thời điểm bổ sung đường tốt nhất trong ngày là vào buổi sáng.
Sau một giấc ngủ dài không được nạp đường, mức năng lượng trong cơ thể sẽ xuống rất thấp.
Vì thế, khoảng một tiếng sau khi thức dậy, mình thường uống một ly nước ép trái cây tươi có nguồn đường tự nhiên, thi thoảng ăn thêm một chiếc bánh ngọt để thỏa mãn bản thân (cười).” Bổ sung đường vào buổi sáng giúp lượng đường trong máu không xuống quá thấp.
Ngoài buổi sáng, chúng ta cũng nên bổ sung đường sau khi vận động thể dục thể thao và lao động nặng nhọc.
Việc bù đắp năng lượng cho cơ thể sau những hoạt động đòi hỏi nhiều năng lượng sẽ giúp lượng đường trong máu ở mức ổn định, không bị hạ đường huyết.
Team hảo ngọt cũng cần chú ý nạp đủ lượng đường mỗi ngày, không để quá dư hay quá thiếu.

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA)

lượng đường bổ sung tối đa mà nam giới nên ăn là 150 calories/ ngày (37,5 gram hoặc 9 muỗng cà phê), ở nữ là 100 calories/ ngày (25 gram hoặc 6 muỗng cà phê).
Sử dụng những ứng dụng trên điện thoại để tính toán lượng calories và hàm lượng đường trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp bạn trẻ dễ dàng kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể.
Nếu lỡ “quá trớn” nạp một lượng đường vượt mức cho phép thì bạn trẻ vẫn có cách để “chữa cháy” bằng việc uống nhiều nước, tăng cường vận động, chủ động cắt giảm đường trong những lần ăn uống tiếp theo… Các bài tập thể dục giúp bạn cân bằng lượng đường trong cơ thể.
Cũng đừng quên bổ sung đường sau khi tập bạn nhé.
Thanh Vân (19 tuổi, TP.
HCM) chia sẻ: “Vì lỡ trót mê đồ ngọt nên mình đặt luôn lịch tập thể dục 4 lần/ tuần để cân bằng lại lượng đường trong cơ thể.
Nhờ vậy mình có thể cảm nhận cơ thể đang trở nên khỏe khoắn, săn chắc.

Tinh thần minh mẫn hơn mỗi ngày.” Đường sẽ tốt cho cơ thể nếu được bổ sung đúng loại

đúng lúc và đủ lượng.
Có một chế độ ăn uống với hàm lượng đường hài hòa, cộng với vận động thể dục thể thao chừng mực, thường xuyên sẽ giúp bạn vừa thỏa mãn khẩu vị ưa ngọt của mình, vừa đảm bảo có được một sức khỏe tốt và tinh thần hứng khởi.
Nguồn: http://danviet.vn/the-he-z-va-xu-huong-hao-ngot-thong-minh-5020201199581623.htm Nguồn: http://danviet.vn/the-he-z-va-xu-huong-hao-ngot-thong-minh-5020201199581623.htm (Dân Việt).
NHIỀU NGƯỜI ĐỌC Nam sinh Olympia thay đổi chóng mặt sau 7 năm, có cuộc sống.
Cô bé 10 tuổi đã được nhận vào đại học, cuộc sống sau đó.
Tỏ tình bất thành, thanh niên “chơi xấu” bỏ rơi bạn gái giữa.
8 câu nói khiến bạn phải thay đổi suy nghĩ về tiền bạc, trở.

Chàng sỹ quan chưa mảnh tình vắt vai chinh phục nữ thu ngân

Cuộc sống sau hôn nhân của chồng là tiến sĩ

vợ chỉ học.

Thêm đám cưới đũa lệch “gây bão” MXH

chú rể 27 tuổi cưới cô.
Đi hẹn hò, chàng trai kể chuyện lần đầu được bạn gái rủ đi.
Người đàn ông xấu nhất thế giới lấy vợ lần 3, nhìn sang cô.
Nữ sinh “mọt sách” của Đường lên đỉnh Olympia “lột xác”.
Bí kíp để các mẹ vượt qua cơn khủng hoảng trầm cảm sau.
Nàng tiên cá đẹp nhất trong bản phim mới gây rạo rực.
Không phải Mạnh Quỳnh, Phi Nhung lần đầu tiế‌t l‌ộ.
Từng có 3 mối tình với trai trẻ kém 10 tuổi, Cát Tường.
Đến ghềnh Nam Ô mùa vắng rêu Video: Sư tử choáng váng khi bị linh dương tấn công dồn.

Diễm My 9X suy sụp vì bị xúc phạm

dính tin đồn “có đại.
Video: Hãi hùng 20 du khách TQ bị treo ngược trên tàu.
Quân A.
P lập kỷ lục mới trên YouTube sau 1 năm “mất.
Bạn trẻ – Cuộc sống.
Chàng sỹ quan chưa mảnh tình vắt vai chinh phục nữ thu ngân xinh đẹp Anh chàng sỹ quan chỉ huy tham mưu đã chinh phục cô nàng xinh đẹp bằng tình cảm chân thành.
Thanh niên bị rắn cắn đúng chỗ hiểm khi đang đi vệ sinh Cậu bé tử vong do giáo viên phạt squat 100 lần vì không làm bài tập về nhà Không phải lăng nhăng, đây mới là “ác mộng hôn nhân” của các cặp vợ chồng Bộ ảnh cực chất của hội bạn thân “dành cả thanh xuân” để đi cùng nhau Cô gái khỏa thân đi lại trong phòng tập gym, nguyên nhân khiến ai cũng bất bình Thế hệ Z và xu hướng “hảo ngọt” thông minh Nam sinh Olympia thay đổi chóng mặt sau 7 năm, có cuộc sống sang chảnh như mơ Clip: Ông bố “troll” con trai và những cái kết không thể thốn hơn Thổi hồn quê vào túi xách truyền thống kết hợp chất da hiện đại.
2.
3.
4.
5.
>.
Giáo dục – du học.
Điểm sàn khối sức khỏe, sư phạm tăng ở mức nào.
Điểm sàn đối với nhóm ngành sức khỏe, sư phạm năm nay được nhận định là sẽ cao hơn năm 2019.
Câu đố đếm lịch vỏn vẹn 2 dòng nhưng tính cả ngày chưa ra đáp án “Tôi yêu Việt Nam” phiên bản hoàn toàn mới “Vui giao thông” đưa giao thông vào thế giới trẻ thơ Sách giáo khoa lớp 1 bắt buộc chỉ 8 cuốn Xong lớp 1 mà chưa đọc thông, viết thạo coi như chưa được giáo dục Trường ĐH Ngân hàng TP HCM, ĐH Nguyễn Tất Thành công bố điểm sàn xét tuyển Những kỹ năng cực kỳ quan trọng cha mẹ cần dạy cho trẻ từ 6 đến 9 tuổi Chuyên gia lý giải vì sao tính cách của trẻ thay đổi đột ngột khi chuyển cấp Một học sinh may mắn thoát nạn khi bị bỏ quên trên ô tô Trả lời đúng trọn bộ câu hỏi này chứng tỏ bạn “không phải dạng vừa”.
2.
3.
4.
5.
>.
Bùi Tùng Sơn – Hoài bão tuổi trẻ và con đường chinh phục thành.
8X năng động gặt hái thành công nhờ kinh doanh online giữa mùa.
Trần Thu Hường: Người phụ nữ dám nghĩ dám làm, thành công từ hai.

Chàng trai trẻ 2x Trương Quốc Dũng – Theo đuổi sự nghiệp theo

Sự trở lại mới mẻ của Giải thưởng Sinh Viên Nội Thất Việt Nam.
Dấn thân vào đầu tư tài chính và thành công ngoài mong đợi của.
Đầu tư tài chính: Con đường dẫn đến thành công của chàng trai trẻ.
Hành trình làm giàu của chàng trai từng bôn ba xứ người Chàng sinh viên vượt qua nghịch cảnh nghèo khó, gặt hái thành.
Chàng trai Điện Biên vươn lên làm giàu nhờ đầu tư tài chính 4.0 9X Đoàn Minh Vương chia sẻ bí quyết kinh doanh online thành công Bỏ nghề luật sư, 8X khởi nghiệp làm giàu bằng nghề mua hàng hộ Doanh nhân trẻ 9x tự lập thành tài trong lĩnh vực đầu tư tài.
Doanh nhân Hoangnam Jsc: Phong lan là một cuộc chơi đầy.
Nữ doanh nhân trẻ Huyền Trang: Thay đổi để làm nên kỳ tích Ngô Cẩm Vân và con đường thành công với kinh doanh online.
2.
3.
4.
Chàng trai gầy gò, .

Đen nhẻm trên sóng “Đường lên đỉnh Olympia” ngày nào đã trở

Thân mật với Việt Anh trong tiệc sinh nhật

“cá sấu chúa”.
“Chủ tịch nhí“ hơn 3 tuổi đã sở hữu tài sản tiền tỷ lộ thân.
Thiều Bảo Trâm bất ngờ hé lộ chuyện tình cảm với Sơn Tùng.
AN NINH XÃ HỘI Viên đạn bị chôn 20 năm lật tẩy âm mưu của người vợ: Nghi.
Tên trộm “thả rông“ đột nhập vào nhà dân giữa đêmVì sao người phụ nữ rủ con, cháu cùng uống thuốc ngủ tự tử.
Tháng 1Tháng 2Tháng 3Tháng 4Tháng 5Tháng 6Tháng 7Tháng 8Tháng 9Tháng 10Tháng 11Tháng 12   CNT2T3T4T5T6T7.

Hãy bình luận đầu tiên

Để lại một phản hồi

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai.


*